|
son beş yılının en zayıf sularındasın, acele yok, sakin sakin hadi bakim kızım 🐼
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2022:
|
1444 kkal
|
Lemak: 39,19g | Prot: 75,66g | Karb: 193,51g.
Makan Pagi: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Kıymalı Yumurta, Eker Ayran. Camilan/Lainnya: Yağsız Vanilya, Limon veya Kahve Tadında Yoğurt, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz). lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|