Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2022:
|
1570 kkal
|
Lemak: 50,81g | Prot: 50,66g | Karb: 175,42g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Karotten, Grüner Blattsalat, Migros Cherrytomaten, Chilischoten, Knoblauch, Spargel. Camilan/Lainnya: Prosecco, Migros Cherrytomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Essiggurken, Farmer Soft Himbeer. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|