Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2022
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2022:
|
1239 kkal
|
Lemak: 52,62g | Prot: 97,13g | Karb: 91,85g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Ростагроэкспорт Творог 5%. Makan Siang: ITLV Маслины с Косточкой, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла, Сельдерей, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Makan Malam: Био Баланс Кефирный 1%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Ого Хлебцы Гречневые, Куриные Котлеты с Кабачком, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, упражнение для пресса - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mknyazeva88
|