Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2022
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2022:
|
1234 kkal
|
Lemak: 69,64g | Prot: 58,32g | Karb: 95,46g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Makan Siang: Сыр Маасдам, Реми Минтай в Кляре, Чай с Лимоном. Makan Malam: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Глобус Слойка с Клубникой. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerja - 9 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan $Танюшаs
|