Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2022
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
2225 kkal
|
Lemak: 77,43g | Prot: 229,91g | Karb: 144,52g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta. Makan Malam: Latte Kahve, Ayran, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Camilan/Lainnya: Çerezya Tuzlu Fıstık, Elma. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|