Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2014
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2661 kkal
|
Lemak: 76,36g | Prot: 204,90g | Karb: 294,90g.
Makan Pagi: Salmon, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Egg, Apples, Bananas, Oats, Brown Rice, Honey, Egg White, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Chocolate Ice Cream Cone, Beef (Lean Only Eaten), Fujisan Spicy Tuna Sushi Roll, Panera Bread French Onion Soup (without Cheese & Croutons). Camilan/Lainnya: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Brown Rice. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|