Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2014
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 39,51g | Prot: 59,34g | Karb: 174,32g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Grego Light. Makan Siang: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Branco, Arroz Branco. Makan Malam: Nuggets de Frango, Mexerica. Camilan/Lainnya: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Pepsi Pepsi, Banana-Maçã. lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luprocopio
|