Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2022
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
1149 kkal
|
Lemak: 55,02g | Prot: 64,67g | Karb: 124,07g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Original, Sincerly Nuts Keto Mix, Kind Almond Butter Whole Grain Clusters, Meijer Raw Pecans, Harris Teeter Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Siang: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Taylor Farms Kale Chopped Salad with Brussels Sprouts, Arnold Keto Bread, Goya Dark Red Kidney Beans, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Cafe Valley Bakery Chocolate Fudge Cake. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 9 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|