Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2022
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
1922 kkal
|
Lemak: 62,99g | Prot: 192,08g | Karb: 102,57g.
Makan Pagi: Rowan Hill Wholegrain Rye Bread with Sunflower Seeds, Coffee (Instant), Silver Spoon Truvia, Alpro Unsweetened Almond Milk, Egg White, Egg, Olive Oil, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Eatlean Grated Protein Cheese, Butter, Mattessons Turkey Rashers. Makan Malam: Olive Oil , Tomatoes, Sainsbury's Cooked Brown Basmati Rice, Tesco British Beef Minute Steaks. Camilan/Lainnya: Egg, Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Alpro Unsweetened Almond Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Cadbury Dairy Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Gordon's Gin. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|