Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2022
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
1587 kkal
|
Lemak: 46,28g | Prot: 116,86g | Karb: 113,85g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Энчиладас ПП - Куриные пирожки, Жареное Яйцо. Makan Siang: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Тефтели Куриные, Tastino Rye Bread, Горчица, Салат Ромэн или Соз. Makan Malam: Томатный Соус, Тефтели Куриные, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Вино Пино Гри (Grigio), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|