|
??
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
1207 kkal
|
Lemak: 47,14g | Prot: 91,26g | Karb: 98,20g.
Makan Pagi: Delique Joghurt Dressing Leicht, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Makan Malam: Aldi Putenbrustfilet, Maggi Broccoli Gratin. Camilan/Lainnya: Banane, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Aldi Magerquark. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Berdiri - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|