Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2022
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
1336 kkal
|
Lemak: 41,93g | Prot: 54,02g | Karb: 186,55g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Kartoffeln, Frühlingszwiebeln, Lauch, Migros Cherrytomaten, Champignons, Rote Paprika, Spinat, Zucchini. Camilan/Lainnya: Bell Schinken Bure Hamme Rustico, Essiggurken, Alkoholfreies Bier, Schokomandeln. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|