Jurnal Lanie Reed, 15 Apr 11

will give this a try. {1100 cal] Lowering fat and raising carbs and adding back fruit and maybe cottage cheese low fat organic.

57,6 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 3,6 kg.    Diet diikuti: Tidak Berlaku.

---

1068 kkal

Lemak: 42,79g | Prot: 119,13g | Karb: 60,04g.   Makan Pagi: berry medley,  plant protein Lifetime. Makan Siang: spring mix, tuna in water, flax oil, flax seed, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Makan Malam: flax oil, flax seed, shredded lettuce, spring mix, Cabbage, ground turkey breast. Camilan/Lainnya: Chicken Breast (Skin Not Eaten), brussel sprout. lagi...

1625 kkal

Latihan: Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...