Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
2022 kkal
|
Lemak: 100,50g | Prot: 204,12g | Karb: 68,32g.
Makan Pagi: Himbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ESN Protein Waffles. Makan Siang: Rührei, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Schaschlik, Olivenöl. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|