Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2022
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
3201 kkal
|
Lemak: 137,78g | Prot: 152,07g | Karb: 336,39g.
Makan Pagi: AH Zeeuws Spek, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout. Makan Siang: AH Katenspek, AH Gebraden Gehakt, AH Kipfilet Beleg, Superieur Kruidencreme, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Mexicaanse Burritos. Camilan/Lainnya: AH Snoepmix, Lay's Oven Baked Crunchy Biscuits Paprika & Mediterranean Herbs, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Favorina Paaseitjes Gevuld. lagi...
|
|
3398 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 40 menit, Kerja - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|