Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2014
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2337 kkal
|
Lemak: 57,79g | Prot: 110,61g | Karb: 347,91g.
Makan Pagi: Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Del Valle Suco de Uva, Plus Vita Pão de Forma Original. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Limonada, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Milho Verde Cozido, Scala Mussarela. Makan Malam: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella, Del Valle Suco de Uva. Camilan/Lainnya: Antarctica Guaraná Zero, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas). lagi...
|
|
2998 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Hiking - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|