Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2014
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 53,56g | Prot: 59,35g | Karb: 185,95g.
Makan Pagi: Mangas, Melão, Café. Makan Siang: Café, Sumo de Limão, Salada Verde Mista, Beringela Cozida, Bolonhesa Raz. Makan Malam: Chouriços, Feijão Vermelho, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Chá Verde, Maçã, Melancia. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|