|
Lagt av med loggandet lite grand och väger mig istället en gång per vecka om ens det! Är på en platå och det käns rätt bra 👍 58-59kg
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
901 kkal
|
Lemak: 34,30g | Prot: 40,12g | Karb: 101,42g.
Makan Pagi: Wasa Sport +, Honung, Lipton Tea, Lipton Tea. Makan Siang: Rostat Bröd, Oatly Ikaffe, Kaffe, Anamma Vego Chorizo. Makan Malam: Rostat Bröd, Oatly Ikaffe, Kaffe, Anamma Vego Chorizo. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|