Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2022
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
1173 kkal
|
Lemak: 42,35g | Prot: 83,08g | Karb: 129,58g.
Makan Pagi: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Banana Oatmeal Pancakes, 100% Maple Syrup. Makan Siang: Strawberries, Califa Farms Unsweetened Almond Milk, Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kroger Fat Free Creamy Ranch Dressing, Zucchini. Makan Malam: Bongards Melting Cheese, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Wasa Light Rye Crispbread, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Tangerine, Dole Bananas, Orange. lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 5 menit, Cuci Piring - 35 menit, Mengemudi - 30 menit, Berbelanja - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|