Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2022
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
1435 kkal
|
Lemak: 72,89g | Prot: 86,14g | Karb: 131,22g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, Meijer Raw Pecans, Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch, Silk Pure Almond Milk - Original, Harris Teeter Blueberries. Makan Siang: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Arnold Keto Bread, Taylor Farms Kale Chopped Salad with Brussels Sprouts. Makan Malam: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Baby Spinach, Goya Dark Red Kidney Beans. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, HIIT - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|