Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
1577 kkal
|
Lemak: 39,63g | Prot: 172,46g | Karb: 137,19g.
Makan Pagi: Mattessons Turkey Rashers, Butter, Eatlean Grated Protein Cheese, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Olive Oil, Egg White, Egg, Rowan Hill Wholegrain Rye Bread with Sunflower Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Sainsbury's Cooked Brown Basmati Rice, Chicken Breast Meat, Green Olives, Tesco Cornflour, Carrots, Onions, Lemon Juice, Olive Oil. Camilan/Lainnya: Beck's Blue Alcohol Free, Cadbury Dairy Milk, Ambrosia Low Fat Devon Custard, MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Cocoa Powder (Unsweetened), Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas . lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|