Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2022
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
1393 kkal
|
Lemak: 33,49g | Prot: 77,51g | Karb: 198,62g.
Makan Pagi: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Da Terrinha Tapioca. Makan Siang: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Crepioca, Frango Desfiado. Makan Malam: Aurora Suco de Uva Integral, Frango Desfiado, Yoki Tapioca. Camilan/Lainnya: Président Queijo Prato, Maçã, Ameixas. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Bersepeda - 5 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1847,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tifenes
|