Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2022
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
2265 kkal
|
Lemak: 76,03g | Prot: 121,67g | Karb: 282,04g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Prezunic Pizza de Presunto, Champignon e Mussarela. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Açaí. Makan Malam: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Tomates, Tapioca, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Laranjas, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3922 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam dan 7 menit, Dormir - 8 jam dan 26 menit, Google Fit - 1 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|