Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2022
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
1684 kkal
|
Lemak: 70,52g | Prot: 129,35g | Karb: 129,80g.
Makan Pagi: ВкусВилл Ростбиф из Говядины, Сыр Российский, Сливочное Масло, Перекресток Булочка Ржаная. Makan Siang: Суп с Фрикадельками, Простоквашино Сметана 10%, Голубцы. Makan Malam: Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Окей Шницель Капустный, Запеченная или Жареная Треска, Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком. Camilan/Lainnya: Рулет с маком и черносливом, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Milbona Сыр Плавленный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Черника. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|