Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2022
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
1730 kkal
|
Lemak: 107,98g | Prot: 80,74g | Karb: 116,41g.
Makan Pagi: Köy Ekmeği, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Kıymalı Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Muhallebi, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Brokoli, Kısır. Makan Malam: Ayran, Kıymalı Ispanak. lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seyhanege35
|