|
Сегодня в плюсе. Ну что ж. Сегодня расчетный рацион на 1000: брауни со сметаной, сиузи банан-клубника-облепиха, ленивые голубцы из грудки, харчо с курочкой, овощи с минтаем и сыром. Это типа на 1000. Так же будет пара кофе с молоком, и скорее всего второй фруктовый смузи. Суммарно около 1500-1600 должно получиться.
Фото еды не делаю - у меня неаппетитно они получаются.
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|