Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1780 kkal
|
Lemak: 53,05g | Prot: 182,18g | Karb: 123,16g.
Makan Pagi: Burnbrae Farms Egg Whites, Flatout Protein Up Carb Down Flatbread, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), 1% Fat Milk. Makan Siang: President's Choice 3% Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: President's Choice 3% Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Tilda Basmati Rice, Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Corona Corona Extra, Roasted Salted Cashew Nuts, No Name Crunchy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Almonds . lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gurpreetgp27
|