Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1465 kkal
|
Lemak: 18,64g | Prot: 42,63g | Karb: 226,08g.
Makan Pagi: Pain Semi-Complet Maison Farine T110, Bonne Maman Confiture de Lait, Tropicana Jus d'orange avec Pulpe, Gingembre, Jus de Citron, Eau de Robinet, Café Expresso. Makan Siang: Starbucks Refresha Citron Vert (Grande), Butternut, Aubergines Cuites, Carrefour Veggie Falafel, Quinoa (Cuit), Carrefour Riz Complet. Makan Malam: Oranges, Yoplait Skyr sur Lit de Myrtilles. Camilan/Lainnya: Rhum (90 Preuve), Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 18 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 57 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 47 menit, Google Fit - 9 jam dan 7 menit, Mandi - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ardigasna
|