Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1426 kkal
|
Lemak: 45,06g | Prot: 71,77g | Karb: 188,29g.
Makan Pagi: 100% Maple Syrup, Banana Oatmeal Pancakes. Makan Siang: Mushroom & Roasted Garlic Pizza. Makan Malam: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Zucchini, Kroger Fat Free Ranch Dressing, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Camilan/Lainnya: Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt, Chive & Onion Cream Cheese Style Spread, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Orange. lagi...
|
|
3277 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Treadmill - 1 jam dan 3 menit, Mengemudi - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 37 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|