Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2011
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 46,38g | Prot: 115,42g | Karb: 182,55g.
Makan Pagi: Activia Light Yogurt, cranberry orange pastry. Makan Siang: cucumber, cheese stick, Bell Peppers, chocolate peanut butter bar, Sauerkraut, white corn canned. Makan Malam: Top-Shelf Long Island Iced Tea, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Hush Puppy, Fried Battered Pompano. Camilan/Lainnya: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), strawberries, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Mengemudi - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|