Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
2802 kkal
|
Lemak: 95,59g | Prot: 164,54g | Karb: 321,21g.
Makan Pagi: Café, União Açucar Cristal, Pão Francês, Cará, Macaxeira Cozida, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Ovo Frito, Betânia Coalhada Desnatada . Makan Siang: Vitarella Biscoito Maria, Café, Suco de Maracujá, Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana. Makan Malam: Banana da Terra, Dori Amendoim tipo Japonês , McDonald's Mcflurry Kitkat . Camilan/Lainnya: Growth Supplements Caseinato de Cálcio Chocolate, Generic Labs PALATINOSE, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Creatina, MusclePharm BCAA. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
musculação - 1 jam dan 14 menit, corrida ao ar livre - 14 menit, Google Fit - 22 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nando081
|