Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
690 kkal
|
Lemak: 27,32g | Prot: 42,42g | Karb: 70,10g.
Makan Pagi: Café, Café. Makan Siang: Kiwi, Manzana Verde, Roncero Queso Burgos 0%, Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Tortilla de Huevo. Makan Malam: Ligeresa Mayonesa, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Espresso Intenso. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuuDH
|