|
96,6
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1106 kkal
|
Lemak: 32,50g | Prot: 93,51g | Karb: 110,01g.
Makan Pagi: Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Abacate. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Tomates Vermelhos, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Santa Clara Ricota Fresca, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2903 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flaviacpmc
|