|
Неделя на сушке из 55,9 сегодня 53,7, это отлично мотивирует))
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1686 kkal
|
Lemak: 72,36g | Prot: 156,52g | Karb: 106,49g.
Makan Pagi: Перепелиное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, SOJ Протеиновое Печенье с Клубникой и Шоколадом, Творог 5%, Избенка Страчателла. Makan Siang: Уха из Семги. Makan Malam: Салат из капусты, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Camilan/Lainnya: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, ВкусВилл Творог 5%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яблоко. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Daya Tahan Olahraga - 55 menit, Membersihkan - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|