Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1182 kkal
|
Lemak: 47,53g | Prot: 57,43g | Karb: 130,82g.
Makan Pagi: K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Gut Bartenhof Salami mit Haselnüssen, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Kaufland Hähnchen Schenkel. Camilan/Lainnya: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2993 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Berenang (Lambat) - 45 menit, Aerobik Air - 45 menit, Stabilisierung - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Hula Hoop - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|