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Nach gestern bin ich froh, dass es noch die 86 vor dem Komma ist... 🙄 Und ich sag meiner Familie noch, dass sie nicht ins Niederegger-Outlet in Lübeck gehen sollen... Umfeldkontrolle lässt grüßen. 😔 Gestern verloren, heute geht es hoffentlich wieder gut weiter.
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86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
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1190 kkal
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Lemak: 47,15g | Prot: 67,20g | Karb: 120,92g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Elstar, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Rispentomaten, Ei (Ganz), Milch 1,5%, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Makan Malam: Gelbe Paprika, Herta Finesse Farmer Schinken. Camilan/Lainnya: Schokolade, Elstar. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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