Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1936 kkal
|
Lemak: 61,27g | Prot: 103,33g | Karb: 101,76g.
Makan Pagi: Перекресток Булочка Ржаная, Куриные Грудки (Запеченые), Московский Провансаль Легкий, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский. Makan Siang: Суп с Фрикадельками, Простоквашино Сметана 10%, Голубцы. Makan Malam: Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Сметана 10%, Окей Шницель Капустный. Camilan/Lainnya: Вино Пино Гри (Grigio), Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|