Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1849 kkal
|
Lemak: 35,51g | Prot: 155,97g | Karb: 215,13g.
Makan Pagi: Banane, Olivenöl, Edeka Ananas in Ananassaft, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: NEOH CrossBar, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Basmati-Reis (Gekocht), Bofrost Kaisergemüse, Edeka Putenschnitzel . Camilan/Lainnya: Neoh Caramel Nuts, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|