|
Вторая неделя дефицита. Повысила планку чуток с 2000 на 2100. В среднем за неделю в означенную цифру вписалась. 🤗 Хотя вчера чуть было не наелась лишнего, но нашла себе занятие - отвлеклась. 😄 Итак, вторая неделя и ещё минус полкило. 😜
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
2557 kkal
|
Lemak: 128,76g | Prot: 115,87g | Karb: 249,50g.
Makan Pagi: Арахис, Сметана 15%, Капучино, Морковь, ВкусВилл Творог 5%. Makan Siang: Капучино, Арахис, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Увелка Гречневая Каша на Воде. Makan Malam: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Мандарины, Колбаса Докторская, Гороховый Суп. Camilan/Lainnya: Арахис, Капучино. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|