Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1511 kkal
|
Lemak: 59,54g | Prot: 49,56g | Karb: 192,09g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Coop Vollrahm, Gemüsesuppe, Coop Ruchbrot, Essig, Olivenöl, Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Rotkohl, Karotten, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Radieschen, Grüner Blattsalat. Camilan/Lainnya: Essiggurken, Schinken, Farmer Soft Himbeer, Alkoholfreies Bier. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|