Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
3089 kkal
|
Lemak: 80,73g | Prot: 200,48g | Karb: 381,28g.
Makan Pagi: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Makan Siang: Le Phare du Cap Bon Harissa, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Grain de Frais Haricots Lingots Blancs. Makan Malam: Champignons, Freshona Mélange de Légumes Vapeur, Olives, Lidl Huile d'olive Primadonna , Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Barilla Farfalle Blé Complet, Pêche Océan Morceaux de Filet de Saumon, Freshona Trio de Poivrons en Lanières. Camilan/Lainnya: Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Pommes Gala, Auchan Banane. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dadoo6907
|