Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 53 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1349 kkal
|
Lemak: 35,88g | Prot: 90,66g | Karb: 108,38g.
Makan Pagi: Ёбатон Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Cofix Капучино с Сиропом. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Макароны Варёные!!!. Makan Malam: Лента Сыр Косичка, Canti Prosecco, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Camilan/Lainnya: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Ёбатон Батончик со Вкусом Кофе. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 6 jam dan 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nas6898
|