Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1707 kkal
|
Lemak: 75,63g | Prot: 118,80g | Karb: 121,37g.
Makan Pagi: Ярче Творог 5%, Zero Сироп Тоффи, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Cofix Американо. Makan Siang: Макфа Вермишель Отварная, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Бахетле Эчпочмак с Курицей. Makan Malam: Ермолино Конфеты Sunjoi, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк , Ёбатон Jamy Pie, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ёбатон Jamy Pie. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3yl4ik
|