|
Девочки и мальчики, всем Доброе утро.
Не забывайте следить за водой, стакан на час, глотками. Как плохо пью воду , начинаются качели.
У каждого своя норма.Удачи.
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1088 kkal
|
Lemak: 86,29g | Prot: 54,31g | Karb: 27,27g.
Makan Siang: Авокадо Авокадо, Лето Укроп Свежий, Кинза, Шпинат, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Delicato Кокосовое Масло, Лук, Цветная Капуста, Скумбрия, Вешенки, Жареное Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|