|
gapapa dikit dikit aja
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1206 kkal
|
Lemak: 45,07g | Prot: 39,52g | Karb: 162,34g.
Makan Pagi: Tricks Rendang Baked Potato Crisps. Makan Siang: Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Usus Ayam, Telur Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Semangka, Yakult Yakult, Pisang, Indomaret Roasted Almond. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Pepaya, Telur Puyuh. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yolan diet journal
|