Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
2815 kkal
|
Lemak: 85,24g | Prot: 183,09g | Karb: 335,31g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Rzodkiewka, Szczypiorek, Chrzan, Pomidor Malinowy, Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Suempol Łosoś Atlantycki, Jajko na Twardo, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Sok Cytrynowy, Cynamon, One Day More Musli Proteinowe, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwki, Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Jabłko, Rzodkiewka, Sos Pieczarkowy, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cielęcina. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Sport, Banan, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|