Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2022
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
1071 kkal
|
Lemak: 48,22g | Prot: 89,27g | Karb: 86,30g.
Makan Pagi: Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps, Tillamook Pepper Jack Cheese, Valentina Salsa Picante, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Supremo Beef Chorizo. Makan Siang: Chobani Zero Sugar Blueberry. Makan Malam: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Khazana Organic Red Lentils Curry. Camilan/Lainnya: Peanut Butter Cookie with Oatmeal, Wasa Sourdough Crispbread, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Signature Farms Peeled Baby-Cut Carrots. lagi...
|
|
2987 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 1 menit, Memasak - 1 jam, Berbelanja - 42 menit, Cuci Piring - 25 menit, Mengemudi - 43 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|