Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2022
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,8 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
2500 kkal
|
Lemak: 170,24g | Prot: 102,96g | Karb: 121,60g.
Makan Pagi: Egg White, Tabasco Original Pepper Sauce, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Tomato Ketchup, Black Pepper, Cento Artichoke Hearts, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Makan Siang: Kraft Blue Cheese Crumbles, Hard-Boiled Egg, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Athens Spanakopita, Ken's Steak House Blue Cheese Dressing. Makan Malam: Girard's Light Champagne Dressing, Bel Frantoio Mixed Mediterranean Olives, Gardein Golden Fishless Filet. Camilan/Lainnya: Boiled Egg, Babybel Mini Light Cheese, Egg Yolk , Harry & David Honey Roasted Sesame Sticks, Hard-Boiled Egg, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Johnny's Seasoning Salt, Tic Tac Tic Tac, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Great Value String Cheese, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee. lagi...
|
|
3702 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Belajar - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|