Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2022
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
1361 kkal
|
Lemak: 56,23g | Prot: 93,88g | Karb: 147,14g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Original, Sincerly Nuts Keto Mix, Kiwi Fruit, Meijer Raw Pecans, Driscoll's Blueberries, Kind Almond Butter Whole Grain Clusters, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Makan Siang: Salad Dressing, Arnold Keto Bread, Dole Iceberg Lettuce, Cherry Tomatoes, Sunset Mini Cucumbers, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Makan Malam: Sesame Oil , Baby Spinach, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with Deep Forest Mint. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 9 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, HIIT - 45 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|