Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
1352 kkal
|
Lemak: 50,43g | Prot: 91,79g | Karb: 115,37g.
Makan Pagi: Gut Bartenhof Salami mit Haselnüssen, Aldi Gouda, Mühlenhof Nuss-Schinken, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ernte Krone Mischgemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Makan Malam: Gala Äpfel, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Likör, funny-frisch Linsen Chips Sour Cream. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Autofahrt 120 kcal/h - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Hula Hoop - 1 jam, Stabilisierung - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|